La journée internationale du sommeil, un moment essentiel pour sensibiliser sur l'importance du sommeil de qualité, se tient ce vendredi 15 mars 2024. Organisée par l'Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV), cette 24ème édition a pour thème « sommeil, pratique sportive et alimentation », en écho aux prochains Jeux olympiques de Paris. Occupant près d'un tiers de notre existence, le sommeil joue un rôle crucial dans notre bien-être et notre santé globale. Pourtant, selon un sondage OpinionWay pour l'INSV, relayé par Europe 1, les Français dorment de moins en moins, avec une diminution significative de la durée de sommeil en seulement un an.
Les Français dorment-ils de moins en moins bien ?
Les Français voient leurs nuits se détériorer progressivement, selon l’étude de l’ISNV. En moyenne, ils dorment désormais 6h et 42 minutes par nuit, soit 15 minutes de moins que l'année précédente et près de 30 minutes de moins qu'il y a une décennie. Les horaires de coucher se font également de plus en plus tardifs, avec une moyenne de 23h06. Il leur faut en moyenne 37 minutes pour s'endormir, un délai qui s'allonge à 53 minutes pour les 18-24 ans.
Selon Marc Rey, neurologue et président de l'ISNV, l'une des principales raisons de ces troubles de sommeil est l'exposition aux écrans. En effet, ces derniers diffusent une lumière bleue qui perturbe la sécrétion de mélatonine, l'hormone régulatrice du sommeil, prolongeant ainsi le temps nécessaire pour s'endormir et réduisant la durée totale du sommeil nocturne.
Les troubles du sommeil : un enjeu de santé publique
Les troubles du sommeil sont répandus et souvent sous-estimés, avec de nombreux individus ne consultant pas de professionnels de santé à ce sujet. Néanmoins, ces problèmes peuvent avoir des répercussions sérieuses sur la santé, augmentant les risques de maladies chroniques, de troubles psychiatriques et cardiaques ainsi qu’une dégradation de la qualité de vie. Il est donc crucial de sensibiliser et d'éduquer sur ces questions pour prévenir ces conséquences néfastes.
Troubles du sommeil et assurance de prêt
Les troubles du sommeil peuvent compliquer l'obtention d'un prêt immobilier. En effet, les assureurs les considèrent comme un risque accru. Face à cette situation, se tourner vers la bonne assurance emprunteur devient crucial pour obtenir un prêt sans surpime ni exclusion de garantie.
Lorsque vous remplissez un questionnaire de santé pour votre assurance emprunteur, déclarer vos troubles du sommeil entraînera une analyse approfondie de votre état par un médecin conseil. Il est essentiel de spécifier si ces troubles sont liés à des pathologies telles que la dépression, la bipolarité, l'apnée du sommeil ou d'autres habitudes de vie.
Les personnes souffrant d'apnée du sommeil ont particulièrement intérêt à souscrire une assurance de prêt adaptée, étant donné que cette pathologie augmente le risque d'invalidité ou d'incapacité de travail.
Cependant, la non-déclaration de cette condition peut entraîner un refus d'indemnisation en cas de sinistre. Fournir à l'assureur tous les détails médicaux pertinents, tels que les examens, traitements et suivis, permet de garantir une évaluation précise de votre situation et une offre d'assurance adaptée.
En somme, informer correctement son assureur sur ses troubles du sommeil est essentiel pour obtenir une couverture adéquate et éviter des complications financières.
Bon à savoir
Depuis le 1er septembre 2022, la loi Lemoine sur l'assurance emprunteur introduit des changements significatifs concernant le questionnaire médical.
Désormais, il n'est plus nécessaire de remplir ce questionnaire si le prêt ne dépasse pas 200 000 € et si l'emprunteur a moins de 60 ans à la fin du prêt.
De plus, cette loi réduit le délai du "droit à l'oubli" de 10 à 5 ans pour les anciens malades de cancer ou de l’hépatite C ayant guéri et pour qui aucune rechute n’a été constatée depuis. En conséquence, les réglementations antérieures telles que les lois Lagarde, Hamon et l'amendement Bourquin sont désormais caduques.
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