Chaque année, le Blue Monday, souvent décrit comme le jour le plus triste de l’année, revient en janvier. Bien que cette date suscite des controverses scientifiques, elle reste un sujet d’intérêt.
Une date symbolique mais controversée
En 2025, le Blue Monday tombe le lundi 20 janvier, soit le troisième lundi du mois. Ce jour est supposé marquer un pic de morosité, attribué à plusieurs facteurs : journées courtes, froid hivernal, post-fêtes de Noël, fin des bonnes résolutions et difficultés financières avant le prochain salaire.
Ce concept a été introduit en 2005 par une campagne publicitaire de l’agence de voyage Sky Travel, appuyée par une formule mathématique du psychologue Cliff Arnall. Bien que séduisante, cette équation a été largement critiquée pour son manque de rigueur scientifique. Arnall lui-même a reconnu son caractère anecdotique, soulignant qu’elle servait avant tout à promouvoir des vacances pour contrer la morosité hivernale.
Impact sur la santé mentale et implications financières
Si le Blue Monday est davantage un phénomène marketing qu’une réalité clinique, il reflète néanmoins une prise de conscience des épisodes de déprime passagers. Cependant, il est essentiel de différencier ces moments temporaires de troubles plus graves, comme la dépression, qui touche environ trois millions de Français selon Santé publique France.
Cette réalité peut avoir des répercussions sur des aspects inattendus, notamment l’assurance de crédit immobilier. Une dépression déclarée lors de la souscription peut entraîner des exclusions de garanties, des surprimes, voire un refus d’assurance. En effet, les assureurs analysent de près les affections psychologiques, exigeant parfois des rapports médicaux détaillés.
Heureusement, des alternatives existent pour protéger les emprunteurs. Par exemple, la convention AERAS (S’Assurer et Emprunter avec un Risque Aggravé de Santé) permet d’obtenir une couverture adaptée, souvent sans surprime, pour les personnes avec des risques de santé élevés. De plus, la loi Lemoine supprime le questionnaire médical pour certains prêts sous conditions, facilitant l’accès à l’assurance pour des profils fragiles.
Surmonter le Blue Monday : conseils pratiques
Pour éviter de succomber à la morosité du Blue Monday, voici quelques pistes :
- s’exposer à la lumière naturelle pour réguler son humeur ;
- pratiquer une activité physique, source d’endorphines ;
- s’accorder des moments de détente : sorties, loisirs ou bons repas ;
- planifier des projets motivants, comme un voyage ou une activité à venir.
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